dieta trening

DO MARUCHA: wiec tak wiek:22lata, wzrost 178, waga 80 kg, wymiary: klatka nie mierze, udo 62, lydka 40, biceps 41, talia 83, dieta: 1.jajecznica z 10 bialek jaj+1 zoltko, to wszystko zasypane szklanka platkow owsianych i troszke cynamonu 2. 100g makaronu z pelnego ziarna+ 200g miesa mielonego drobiowego,(ugotowane klopsy)+ lyzka oliwy 3. 250g [...]

A po co to "k...."? To wyjasnia, gdzie musisz szukac swojej spermy :) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: lekka redukcja ok 2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła, w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, enan , susta meta prop npp 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mostek 11. POZIOM [...]

Może chodzi mu o to, żeby ćwiczyć w domu, a nie na siłowni. Co do ćwiczeń, to daj sobie spokój z A6W - to zwykły syf. Jeżeli chcesz trenować w domu, bądź nie masz dostępu do super sprzętu, to polecam trening domatora: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Dieta, to już dział odżywania i [...]

Płeć :Mezczyzna Wiek :17 Waga :67 Wzrost :177 Cel treningowy :Masa (wyrzezbienie plecow) Staż treningowy na siłowni : 9 miesiecy Uprawiane inne sporty : Rower/Siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga Dieta : Unikanie posilkow tlustych i slodkich. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

Jakie kupic aminokways oraz glutamine-trening oraz dieta w kierunku masy!

Efekt zależy od wielu czynników, takich jak predyspozycje do sportu, trening, dieta, suplementacja, doping etc. Nie można jednoznacznie określić, szczególnie, że nie wiem jak wyglądasz i ile Ci brakuje do Twojego wyobrażenia, którego też nie znam. Z zasady u większości ćwiczących po roku widać znaczną poprawę. Co do tego przyzwyczajenia poczytaj o [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38. Przed redukcja 40 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2latka 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 3,1 -tłuszcz: 2,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miesiąc na h-drol'u 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: na masse -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiekszenie massy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM [...]

Bym zapomnial. Wrazir czego, ankieta :) 1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, mass droll + tesc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Aż człowiekowi się miło robi jak czyta takie wypowiedzi :D 186 cm wzrostu, 87 kg. Dieta masowa. Trening Michaiła grupa II cykl II. http://img211.imageshack.us/img211/6392/schowek01es5.jpg A jak ktoś nie rozumie ... no cóż. Jestem dziwny ... no cóż. Co zrobić Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2007-05-24 09:02:55

tak zgadza sie marqz. wiecie co? niby kobiety sa bardziej inteligentne, bystre, zaradne od facetow, ale glupota bija na leb nawet zwierzeta niektore. dieta polega na glodowce i ladowaniu bez pojecia w siebie chemii i w******laniu snikersow po cichu. a trening? no przeciez powie ze robi brzuszki w domu... czy to nie wystarczy? :) postawa niektorych [...]

To nic nie jedząc chcesz spalać tłuszcz a trenując budować mięśnie?? Niestety tak to nie działa Jak chcesz zrzucić zbędny tłuszcz a przy tym POLEPSZYĆ estetykę sylwetki to dieta i trening muszą być dograne, głodówka + brak/zbyt duża ilość aktywności to nie jest sposób Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-08-03 14:21:50

To nic nie jedząc chcesz spalać tłuszcz a trenując budować mięśnie?? Niestety tak to nie działa Jak chcesz zrzucić zbędny tłuszcz a przy tym POLEPSZYĆ estetykę sylwetki to dieta i trening muszą być dograne, głodówka + brak/zbyt duża ilość aktywności to nie jest sposób Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-08-03 14:21:50 Brak aktywności będę miał [...]

czynnikiem warunkującym owy cel jest odpowiednia dieta i trening

WIEK: 19 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST:185 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: UDO: 67 cm TALIA:95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki propu i wina 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: PÓŁ roku [...]

można. dieta na zero lub na minus, więcej białka, trening siłowy i aeroby plus kreatyna która pozwoli podtrzymać mięśnie, nieco siłę etc. można. zdr